Krótka przerwa i malwy

    Muszę na jakiś czas zrezygnować z przesiadywania przed komputerem, czytania, pisania, przeglądania zdjęć, odwiedzin zaprzyjaźnionych blogerów i innych witryn internetowych. Do pisania bloga wrócę w kwietniu, wtedy okaże się na ile ta krótka przerwa pomogła mi odzyskać sprawne widzenie..

    Będę przeglądać tylko pocztę mailową.

    A kolorowe malwy z mojego ogrodu niech pocieszą wszystkie zmęczone komputerem oczy. 

Jak komputer działa na oczy?

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/oczy/jak-ograniczyc-szkodliwe-dzialanie-komputera-na-oczy_34069.html

    Komputer emituje stosunkowo dużo ciepła, co nie tylko zwiększa temperaturę powietrza, ale i zmniejsza wilgotność. Jeżeli pracujemy wiele godzin przy komputerze w pomieszczeniu z klimatyzacją, prowadzi to do tzw. zespołu suchego oka, który objawia się przez świąd, pieczenie, zaczerwienienie i ból oczu. Pomaga na to nawilżanie powietrza i stosowanie kropli, tzw. sztucznych łez.
    Innym zagrożeniem dla naszych oczu jest emitowane przez komputer pole elektrostatyczne. Twarz, podobnie jak ekran, przyciąga naładowane cząsteczki kurzu, pyłki roślinne, bakterie, cząsteczki substancji chemicznych itp. Może to być powodem alergicznego podrażnienia, a nawet zapalenia oczu. Objawia się ono obrzękiem spojówek i powiek, zbieraniem się wydzieliny. Towarzyszy temu światłowstręt, pieczenie, łzawienie. Pole elektrostatyczne jest najintensywniejsze przez pierwsze 15 minut pracy monitora. Dlatego warto włączać komputer kilkanaście minut przed rozpoczęciem pracy. Częste kłopoty z oczami

• swędzenie, łzawienie, pieczenie, także ból oczu,
• pogarszająca się ostrość widzenia już nawet po kilku godzinach pracy,
• bóle głowy,
• zamglone widzenie przy patrzeniu w dal,
• zamglone widzenie z bliska (np. obrazu na ekranie monitora, w gazecie),
• podwójne widzenie obrazu na ekranie,
• mrużenie oczu, aby lepiej widzieć,
• opuszczanie lub mylenie wierszy przy czytaniu,
• mieszanie kolumn w tabelach, zmiana słów lub liczb.

    Dbaj o oczy - zapewnij sobie maksymalne pole widzenia poza ekranem.
    Komputer ustaw tak, aby móc patrzeć w dal, najlepiej za okno. Jeśli okna nie ma, nie siedź w kącie ani twarzą do ściany. Najkorzystniej jest siedzieć twarzą w kierunku drzwi, aby po ich otwarciu sięgnąć wzrokiem w głąb korytarza lub innych pomieszczeń.